Pijn aan scheenbeen na voetbal

Shinsplint (botvliesontsteking oftewel periostitis van het onderbeen) is een sportblessure die bijna altijd ontstaat door overbelasting en het dragen van verkeerde schoeisel met te weinig ondersteunende zolen. Dit kan onder andere komen door. 1 De klacht bevindt zich aan de voorzijde van het scheenbeen ongeveer 8 cm boven de enkel. Mensen met MTTS ervaren een stekende en zeurende pijn op deze plek. 2 Zodra je scheenbeen irritaties ervaart kun je te maken hebben met een shin splint. De shin splint is een verzamelnaam voor scheenbeen ongemakken. 3 De pijn is te voelen aan de binnenkant van het onderbeen op de achterrand van het scheenbeen. De pijnklachten kunnen worden ingedeeld in 5 stadia: 1. Lichte. 4 Bij scheenbeenklachten heeft u pijn aan de binnenkant van één of allebei uw onderbenen. Sport een tijdje minder lang en minder zwaar. Stop bij veel klachten tijdelijk met uw sport. U kunt wel een andere sport doen die geen pijn doet, zoals fietsen of zwemmen. Daarna kunt u weer langzaam steeds meer gaan sporten. Draag sportschoenen met goede zolen. 5 Een stekende, zeurende pijn op het middelste en onderste deel van je scheenbeen kan een signaal zijn van MTSS (mediaal tibiaal stress syndroom), ook wel shin splints, springschenen of beenvliesontsteking genoemd. Het scheenbeen wordt vooral tijdens springen en (hard)lopen zwaar belast. 6 Ook voetballers kunnen na een intensieve wedstrijd of training pijn ervaren in de schenen. Dit komt door het explosieve karakter van de voetbalsport. Het springen voor het winnen van een kopduel, het aanzetten tot sprinten of op het scherpst van de snede duelleren kan bij voldoende regelmaat voor overbelasting zorgen. 7 De pijn in het scheenbeen kan zeurende pijn zijn of, prikkelend, scherp, tintelend, stekend, branderig of warm zijn en gepaard gaan met stijfheid, zwakte, spierpijn zwelling of kramp. Spierpijn is ook een variant. Het kan al pijn doen bij aanraking van de schenen. 8 Zo herken en behandel je het logesyndroom. 2. Zweepslag in het onderbeen. Een zweepslag is een acute blessure waarbij een spier in het onderbeen (gedeeltelijk) scheurt. Dit resulteert in een. 9 Mediaal tibiaal stress syndroom (MTSS) of vroeger ook wel shin splints genoemd, is een overbelastingsblessure van het scheenbeen. Het is een veelvoorkomende blessure die bij % van de sporters (met name bij hardlopers) voor komt. Symptomen MTSS Pijn aan de binnenzijde van het scheenbeen, meestal wegtrekkend na de warming up. stekende pijn scheenbeen 10