Waarom bevries je bij trauma

Wanneer we bevriezen houden we ons doodstil, en worden we super alert. Onze ademhaling stagneert, we maken zo weinig mogelijk beweging en geluid. We bouwen nog meer spanning en adrenaline op. We kunnen over gaan op vechten, vluchten of verdedigen. 1 "Tijdens een levensbedreigende situatie kunnen er drie reacties van je lichaam optreden: vluchten, vechten en bevriezen", legt psycholoog Agnes. 2 Anders is dit wanneer je als kind door een ouder fysiek, emotioneel of seksueel wordt mishandeld of misbruikt. Je dissocieert, je gaat bevriezen. Je blokkeert. 3 Vechten, bevriezen of vluchten (vermijden) is een natuurlijke reactie van ieder mens bij veranderingen en stress. Ervaar je stress? Bind je de strijd aan. 4 Bij een trauma kunnen de volgende klachten voorkomen: flashbacks/nachtmerries; concentratieproblemen; angst/stress; verdriet; boosheid; vermijdingsgedrag; vermoeidheid; hulpeloosheid; prikkelbaarheid; verhoogde bloeddruk/hartslag; kans op depressie of verslavingsproblematiek; Hoe herken je trauma bij een kind?. 5 angstige, nerveuze, boze of sombere gevoelens; ontkennen wat er gebeurd is; flashbacks, nachtmerries of terugkerende herinneringen; concentratieproblemen; slaapproblemen; verandering in eetlust; terugtrekken uit dagelijkse activiteiten, jezelf isoleren; fysieke symptomen van stress, zoals hoofdpijn en misselijkheid;. 6 Meestal gaan mensen dan vechten of vluchten. Bevriezen kan ook, namelijk als er twijfel is welke van de twee andere acties je lichaam zou moeten uitvoeren, bevries je. Je wordt als het ware heel passief en kunt niet meer in actie komen. Je vindt alles wel best. 7 Trauma in het kort. Een trauma is het meemaken van een zeer ingrijpende en heftige gebeurtenis die vaak een blijvende indruk achterlaat. Trauma kan angst, depressie of derealisatie veroorzaken. Trauma wordt vaak behandeld door middel van EMDR. 8 Het rationele brein, het emotionele brein en het oerbrein. Trauma is een probleem in alle drie lagen van de hersenen. Maar de emotionele en lichamelijke problemen die je krijgt door een trauma, zitten vooral in het emotionele brein en het oerbrein. Het rationele brein (je logische verstand) kan dat niet oplossen. 9 Wanneer er tijdens een gebeurtenis ook lichamelijke pijn voorkomt treed dissociatie en verlamming gelijktijdig op. Tijdens seksueel misbruik treed bij het slachtoffer vaak verlamming en dissociatie gelijktijdig op. Het slachtoffer neemt als het ware afstand van hetgeen wat hem overkomt. Trauma-noodmechanisme. vechten, vluchten, bevriezen kind 10