Hoe overleef je een kater

Zout herstelt Wanneer je dus een maaltijd nuttigt als je een kater hebt. 1 2. Fris jezelf op · 3. Neem een aspirine · 4. Doe aan sport · 5. Eet iets · 6. Vermijd contact · 7. Maak geen excuses · 8. Neem een dag vrijaf. 2 In deze blog geven wij je tips hoe je deze kater eenvoudig overleeft. Tip 1: Drink bier. Ga jij de komende dagen carnaval vieren? Dan was je. 3 Je wordt wakker met een droge strot, een helse hoofdpijn en waar komt toch die misselijkheid vandaan? 4 Ook helpt het om aan het eind van de avond veel water te drinken. Tussendoor een hapje eten kan helpen om een lage bloedsuikerspiegel te bestrijden. 8. Wat moet je doen als je een kater hebt? Dan helpt het drinken van veel water, een beetje eten en uitzieken. Neem eventueel een pijnstiller tegen de hoofdpijn. 5 Probeer vooral héél veel water te drinken, als je dat saai vindt dan kan je er een beetje citroensap, munt of komkommer bij doen. 2. Beweging. Een van de beste tips tegen een kater? Bewegen. Yes. 6 Kater verhelpen. #3. Drink alcohol bij een kater. Als je een kater hebt een dag later, helpt het om voor je ontbijt te drinken wat je de vorige avond als laatste hebt gedronken. Je lichaam is die alcohol nog gewent en zo verdwijnt de kater. De volgende dag heb je ook geen last van een kater. Het werkt echt, ik doe het ook altijd. 7 Hoe voorkom je een kater. Eigenlijk weet iedereen hoe we een kater kunnen voorkomen (geen slechte wijn drinken, niet in percentage naar beneden drinken zoals bier na wijn, niet teveel door elkaar drinken etc.). Op de leerwiki’s die hier nog meer worden genoemd kun je tips lezen om een kater te voorkomen. Hoe kom je zo snel mogelijk van je. 8 Drink genoeg water. Zorg na genoeg rust voor wat (rustige) beweging. Ga niet in de felle zon, van de warmte kun je hoofdpijn krijgen. Heb je veel last van hoofdpijn, buikpijn of maagpijn? Dan kan een paracetamol helpen. 9 Dit heet vochtverlies. Dat komt doordat van de alcohol je nieren harder gaan werken. Je nieren zorgen ervoor dat het vocht je lichaam weer verlaat. Je houdt dus minder vocht vast dan normaal, waardoor je lichaam uitdroogt. Uitdroging kan vervelende klachten geven, zoals hoofdpijn en je slap voelen. 10 12